TJÄNSTER

För dig som vill bli coachad på plats och jobba med specifika mål och rörelsemönster. Här arbetar vi tillsammans för att din utveckling ska bli maximal och lärorik och du bli stärkt i ditt välmående.

Plats: Åkersberga eller Solna.

​

För dig som vill ha coaching, kost- och träningsprogram online men träna på egen hand. Här kan du välja mellan ett kortare program på 6 veckor eller ett mer långsiktigt på 3-6 månader där träningen periodiseras. Oavsett vilket är det anpassat efter dina förutsättningar, livssituation och målsättning.

Du får tillgång till en träningsapp där du enkelt följer dina pass samt kostschema över dagens alla måltider. Vi håller löpande kontakt i appen och har uppföljning en gång i månaden.

För dig som vill öka prestationen inom din idrott samt förebygga skador och främja återhämtning. 

​

Jag erbjuder färdiga träningsprogram inom: 

​​

• Golf Styrka, Golf Rörlighet

• Padel Mobilitet, Padel Power​

• Bollsport (ex fotboll, hockey). Här jobbar vi med kontrastträning för att bli explosivare och snabbare inom vår sport med mycket riktningsförändringar.